Allenamento su misura per i tuoi obiettivi.
Aumento della massa muscolare, perdita di peso o forma fisica generale: la nostra area allenamento, la cura personale e un piano individuale ti portano al traguardo in sicurezza.
Attrezzi moderni per ogni obiettivo.
La nostra area allenamento è ampia, con zone ben separate per forza, cardio e allenamento libero. Dal tapis roulant, crosstrainer, bici e vogatore alle macchine isotoniche fino a pesi liberi ed equipment funzionale, trovi tutto ciò che ti serve.
Tutti gli attrezzi sono scelti perché sia i principianti che gli avanzati possano allenarsi al meglio. All'inizio ti diamo un'introduzione personale e, su richiesta, un piano di allenamento individuale che si adatta al tuo livello e al tempo che hai.
Assistenza personale inclusa.
Da noi non sei un numero con una tessera. Ci prendiamo il tempo di mostrarti gli attrezzi e di darti un feedback quando ti serve supporto.
Massa muscolare
Sviluppo muscolare e definizione del corpo in modo mirato.
Perdita di peso
Dimagrimento e riduzione del grasso in modo duraturo.
Resistenza
Migliora resistenza e salute cardiovascolare.
Schiena & postura
Allenamento per la schiena e correzione della postura.
Ripresa
Ritorno dopo pausa o infortunio.
Come lavoriamo insieme.
Primo colloquio
Definiamo obiettivi, storia personale e condizioni di partenza.
Seduta di prova
Valutiamo la qualità del movimento e il livello di forma fisica.
Piano o seduta
Decidi tu: Personal Training continuativo o piano di allenamento.
Controllo
A intervalli regolari verifichiamo che il piano sia ancora adatto.
Il tuo piano di allenamento personalizzato.
Con un piano costruito su misura ti alleni in modo mirato verso i tuoi obiettivi: massa, perdita di peso o forma generale. Dopo un breve colloquio e una valutazione del movimento, ti creiamo un piano adatto alla tua quotidianità, al tempo disponibile e al tuo livello.
Ti viene fornita una struttura chiara con scelta degli esercizi, serie e ripetizioni. Su richiesta adattiamo il piano quando i tuoi obiettivi o le tue capacità cambiano.
Cosa contiene il tuo piano:
- Tarato sui tuoi obiettivi ed esperienza
- Esercizi chiari con serie e ripetizioni
- Adattamento ai progressi o a nuovi obiettivi
- Eventualmente integrato con Personal Training
Domande frequenti sull’allenamento.
Passa a trovarci e provalo.
Prenota un allenamento di prova gratuito o scrivici. Ti aspettiamo con piacere.